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Martedì 21 settembre 2021
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66.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2689 千卡
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脂肪: 60.09克 | 蛋白质: 173.42克 | 碳水物: 354.84克.
早餐: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mele Golden Delicious, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Patate al Forno, Arrosto di Vitello, Gallo Risotto alla Milanese. 晚餐: Farinata, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Pizza Margherita Napoletana. 小食/其他: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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