在2011年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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106.7 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2076 千卡
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脂肪: 43.63克 | 蛋白质: 145.46克 | 碳水物: 300.36克.
早餐: Tomato Ketchup, Better Start Light Multi-Grain English Muffin, 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). 午餐: Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce, Penne, Chicken Broccoli Cheddar Stromboli, Italian Bread, Minestrone Soup. 晚餐: Light Cranberry Juice Cocktail, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, Blue Cheese Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Whole Wheat Wraps, Buffalo Bites. 小食/其他: G2 Orange, Chocolate Performance Energy Bar, Honeydew Melons. 更多的......
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3657 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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