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SETTIMANA 3
Domenica 19 settembre 2021
Media 65.9 kg (+0.43kg)
Persi fino ad ora -5.63kg
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65.9 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2547 千卡
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脂肪: 46.35克 | 蛋白质: 173.34克 | 碳水物: 351.29克.
早餐: Mele Gala, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Cheesecake, Olio Extra Vergine di Oliva, Pascoli Italiani Pecorino Romano DOP Grattugiato, Milbona Quark Magro, Funghi Champignon, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Tre Mulini Pennette (Rigate). 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Coop Valeriana, Delizie del Sole Fagiolini Fini, Tre Mulini Pane di Segale, Ocean Sea Filetto di Merluzzo d'alaska. 小食/其他: Meloni Gialli, Confetti, Hero Marmellata Light Fragole, Le Naturelle Albume Uovo, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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