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Venerdì 17 settembre 2021
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66.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2420 千卡
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脂肪: 57.06克 | 蛋白质: 141.42克 | 碳水物: 331.29克.
早餐: Mele Gala, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Land Ricottine, Tre Mulini Penne Rigate (le Integrali). 晚餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Tre Mulini Pane di Segale, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Fagiolini Fini. 小食/其他: Confetti, Le Naturelle Albume Uovo, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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