在2014年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.6 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1527 千卡
|
脂肪: 65.07克 | 蛋白质: 72.83克 | 碳水物: 174.34克.
早餐: Сыр Гауда, Окей Форель Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой. 午餐: Геркулес Хлеб Зерновой, Перекресток Курица с Персиком и Сыром, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Салат Овощной. 晚餐: President Брынза, Картофель Отварной, Салат Оливье, Перекресток Курица с Персиком и Сыром. 小食/其他: Данон Даниссимо Фантазия, Сливы, Банан, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Мандарины, Белая Дача Сочная Морковь, Банан. 更多的......
|
|
2578 千卡
|
运动:
骑马 - 25 分钟, 网球 - 1 小时, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少24.5 公斤
|