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Ufa devagar e sempre ! 10kg off toda semana um pouquinho 💪🏼
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62.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1031 千卡
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脂肪: 38.48克 | 蛋白质: 55.34克 | 碳水物: 114.51克.
早餐: Renata Bolacha Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Café. 午餐: Chuchu Cozido, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango. 晚餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Hellmann's Maionese, Ovo Mexido, Pão Francês, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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