在2021年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
54 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 73.73克 | 蛋白质: 47.24克 | 碳水物: 119.66克.
早餐: Telur Dadar, Selada, Kraft Singles , Sari Roti Roti Gandum. 午餐: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tempe, Ayam, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Nasi Putih. 晚餐: Sawi, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, Telur Rebus, Wortel. 小食/其他: Happytos Tortilla Chips, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Jagung, Tropicana Slim Mie Goreng Shirataki. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|