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justunder200
日记
2011年03月10日
justunder200的日记, 2011年03月10日
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在2011年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
93.4 公斤
最近减少:
10.0 公斤
.
还有:
11.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年03月10日:
1882 千卡
脂肪: 116.00克 | 蛋白质: 97.22克 | 碳水物: 124.03克.
早餐:
cottage cheese.
午餐:
Roasted Tomato Basil Soup without Croutons (Cup), chopped salad.
晚餐:
pork chop, Dolma.
小食/其他:
deluxe mixed nuts, water.
更多的......
2988 千卡
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.5 公斤
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