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zettakai的日记, 2014年03月19日

在2014年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
83.6 公斤 最近减少: 13.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月19日:
1090 千卡 脂肪: 37.89克 | 蛋白质: 99.92克 | 碳水物: 86.02克.   早餐: Ser Yogurt Bebible, Cormillot Pan Trisalvado Light, Cormillot Mermelada Light. 午餐: Knorr Quick Choclo, Veneziana Pan Trisalvado Light, Queso Fresco, Swift Hamburguesas Light, La Campagnola Atún al Natural. 晚餐: Zapallo, Milanesa de Pollo al Horno. 更多的......
2475 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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