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Darbo
日记
2011年03月9日
Darbo的日记, 2011年03月9日
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I will take this!!! Went to Disney for a week - didn't record anything and had a couple of drinks - only gained .4 lbs. Now back to the grindstone. :)
68.0 公斤
最近减少:
19.1 公斤
.
还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年03月9日:
1104 千卡
脂肪: 54.75克 | 蛋白质: 71.90克 | 碳水物: 84.95克.
早餐:
Nonfat Blueberry Greek Yogurt.
午餐:
panera citrus & pepper chicken, Fuji Apple Chicken Salad (Half), Creamy Tomato Soup.
晚餐:
portillo's chicken pecan salad.
小食/其他:
Cheese Heads Swirls, Samoas.
更多的......
2429 千卡
运动:
Team - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 11 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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