在2011年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1521 千卡
|
脂肪: 65.78克 | 蛋白质: 54.11克 | 碳水物: 206.59克.
早餐: SuperAmerica Western Omelet Croant. 晚餐: Grilled Cheese Sandwich, Black Bean Soup. 小食/其他: Macaroni & Cheese, Baby Carrots, Frosted Mini-Wheats, Lifewater Black and Blue Berry, Sarge's Mixed Nuts with Raisins and Barley, Water, Light String Cheese, Oatmeal Cookies (Soft Type). 更多的......
|
|
3289 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 42 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 23 分钟, 驾驶 - 11 小时 和 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.8 公斤
|