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Venerdì 3 settembre 2021
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65.5 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2169 千卡
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脂肪: 48.20克 | 蛋白质: 165.49克 | 碳水物: 255.08克.
早餐: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mele Golden Delicious, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Petto di Pollo, Ortomio Piselli Finissimi, Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati. 晚餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Fior di Natura Cotolette di Soia Ricetta Vegetariana, Delizie del Sole Fagiolini Fini, Cetriolo (senza Buccia), Certossa Pane alla Segale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Hero Marmellata Light Pesche, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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