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I have no will power! good today and bad tomorrow. It's a roller coaster ride! I am really begining to show my age and my fat!
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79.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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960 千卡
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脂肪: 55.47克 | 蛋白质: 95.23克 | 碳水物: 17.19克.
早餐: fresh sasuage, country ham . 午餐: jimmy johns, unsweet tea, kfc grilled wing, kfc grilled. 晚餐: tea unsweetened, corn chip, jalapeno, onions, steak, gua, mushrooms. 小食/其他: Organic Raw Gingerade Kombucha. 更多的......
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2381 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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