在2014年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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991 千卡
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脂肪: 41.27克 | 蛋白质: 107.47克 | 碳水物: 41.46克.
早餐: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), A&W Restaurant flaxseed, CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original. 午餐: 4 Grain Hard Boiled Eggs. 晚餐: Kraft Thousand Island Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Colby Jack Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. 更多的......
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1928 千卡
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运动:
站立 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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