在2014年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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95.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 73.96克 | 蛋白质: 96.46克 | 碳水物: 30.18克.
早餐: Coffee (Brewed From Grounds), Atkins Advantage Vanilla Shake. 午餐: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Hormel Oven Roasted Turkey Spam, Hormel Original Pepperoni Slices. 晚餐: Coffee (Brewed From Grounds), Wegmans Cooked Shrimp, Shedd's Spread Country Crock Calcium + Vitamin D, Pork and Beef Sausage. 小食/其他: Monster Beverage Absolutely Zero, Atkins Advantage Vanilla Shake, Atkins Nutritionals Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins), Laughing Cow Mini Babybel White Cheddar. 更多的......
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3036 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 健身器（快速的） - 10 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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