在2021年08月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.3 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 59.25克 | 蛋白质: 68.51克 | 碳水物: 146.30克.
早餐: Dr. Korner Слайсы, Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой. 午餐: Сметана 20%, МЖК Майонез Московский Провансаль, Окей Квас Традиционный, Индилайт Медальон из Индейки , Mission Deli Лаваш Оригинальный. 晚餐: Станция Молочная Молоко Цельное Сгущенное, Блины на Кефире. 小食/其他: Простоквашино Ряженка 3,2%, Арбуз, Чудо Пудинг Шоколадный, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. 更多的......
|
一星期增加3.9 公斤
|
|
|