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Sabato 28 agosto 2021
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64.9 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2370 千卡
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脂肪: 61.84克 | 蛋白质: 164.67克 | 碳水物: 279.84克.
早餐: Selezione Più Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Mele Golden Delicious, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. 午餐: Milbona Quark Magro, Contorno Funghi Champignons al Naturale ●, Coop Valeriana, Gran Mare Filetto di Salmone Selvaggio, Certossa Pane alla Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. 晚餐: Sammontana Gelato Gianduia, Gelato al Pistacchio, Coni Gelato (Wafer), Pizza Margherita Napoletana. 小食/其他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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