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I'll take 192.2 since it is after lunch and after an all nighter at the youth lock-in and eating a bit much - and not all good.
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87.2 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2294 千卡
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脂肪: 104.00克 | 蛋白质: 111.00克 | 碳水物: 241.00克.
午餐: Lifewater Fuji Apple Pear, Sun Chips Harvest Cheddar, Chocolate Chip Cookies, 6" Spicy Italian. 晚餐: Crispy Coconut Chicken, Chicken Quesadillas, Thai Style Chicken Egg Rolls, Water. 小食/其他: Fat Free Frozen Yogurt - Vanilla Chocolate Swirl, Water. 更多的......
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3593 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 站立 - 10 小时, 睡眠 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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