在2021年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1861 千卡
|
脂肪: 54.79克 | 蛋白质: 131.02克 | 碳水物: 208.93克.
早餐: بياض البيض المطبوخ, بطاطس, بيضة. 午餐: الجزر, الخيار (مع القشرة), المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, فوشية خبز برجر بالسمسم, امريكانا برجر دجاج صحي, الطماطم. 晚餐: المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, لونا معجون طماطم, السوسن زيت زيتون بكر سوري, ماجي مرقة الدجاج, ساديا صدور دجاج, الفليفة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), البصل, الطماطم. 小食/其他: واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم, ستيفيانا محلي, كونتري كورن فليكس رقائق الذرة, عسل المانوكا عسل, Lusine Brown Toast, الموز. 更多的......
|
稳定体重
|