在2021年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1864 千卡
|
脂肪: 78.76克 | 蛋白质: 155.97克 | 碳水物: 126.93克.
早餐: نادك زبادي كامل الدسم, ستيفيانا محلي, بيب متبل فرنسي, المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, السوسن زيت زيتون بكر سوري, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, بياض البيض, بيضة. 午餐: المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), لونا معجون طماطم, السوسن زيت زيتون بكر سوري, ماجي مرقة الدجاج, ساديا صدور دجاج, الفليفة, البصل, الطماطم. 晚餐: المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, Lusine Brown Toast, بياض البيض, المراعي الخضراء لحم تونا خفيف, البصل, الطماطم, بيضة. 小食/其他: السعودية ايسكريم الشوكولاته, ستيفيانا محلي, واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|