s_rene_d的日记, 2021年08月21日

I know I just posted a weigh in but Saturday is my preferred weigh in day so I’m happy to report a slight loss!

Happy Saturday FSF!!!🤗

112.2 公斤最近减少: 6.6 公斤. 还有: 41.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年08月21日:

465 千卡

脂肪: 11.82克 | 蛋白质: 27.94克 | 碳水物: 64.00克. 早餐: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Butter (Salted) , Mott's Natural Applesauce , Kroger Whole Eggs (Medium). 午餐: Mott's Natural Applesauce , Chicken Breast. 小食/其他: Haribo Gold-Bears Gummi Candy. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

22支持者支持

Thanks for the suggestions. I agree about not focusing on the moment. I’ve noticed over time that the best way for me to stay motivated is thinking of my long term goals. Otherwise the pressure builds until I give up. Thanks for your support!

2021年08月24日会员：: s_rene_d


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