在2021年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1717 千卡
|
脂肪: 55.55克 | 蛋白质: 125.47克 | 碳水物: 168.26克.
早餐: الشفاء عسل, واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم, بياض البيض, بيضة, Hanaa Whole Traditional Oats. 午餐: بيب متبل فرنسي, نادك زبادي طازج روب, بياض البيض, البطاطا (قطع مع القشرة،غير مملحة,قابلة للوضع بالمايكرويف), بيضة. 晚餐: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), كرافت جبنة سائلة, الفليفة, السوسن زيت زيتون بكر سوري, ماجي مرقة الدجاج, لونا معجون طماطم, الطماطم, البصل, ساديا صدور دجاج. 小食/其他: السعودية ايسكريم الشوكولاته, ستيفيانا محلي. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|