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Barbara4572
日记
2014年03月9日
Barbara4572的日记, 2014年03月9日
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在2014年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
57.6 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
7.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年03月9日:
867 千卡
脂肪: 29.26克 | 蛋白质: 79.86克 | 碳水物: 68.44克.
早餐:
Fiber One 100% Whole Wheat Bread, CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original.
午餐:
Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, 4 Grain Hard Boiled Eggs.
晚餐:
14" Cheese Pizza (Thin Crust), 14" Cheese Pizza (Thin Crust).
更多的......
2190 千卡
运动:
站立 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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