在2021年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1940 千卡
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脂肪: 33.02克 | 蛋白质: 131.79克 | 碳水物: 352.79克.
早餐: Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: DIA Atum Ralado Ao Natural, Maçãs Gala, Profit 100% Premium Whey, Bodybuilders BCAA, Bodybuilders 100% Creatine. 小食/其他: Like Fit Pizza De Brócolis Com Queijo , Hortifruti Mamão Formosa, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçãs Gala. 更多的......
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2806 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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