|
Hoje me pesei pela manhã; em jejum e sem roupa.
Segundo informações médicas, esse é o melhor horário para saber o peso real da gente. Então está ai, apesar dos pesares eu emagreci.
É seguir agora uma alimentação saudável, e tentar ao máximo fazer uma atividade física!
|
146 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 46 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
882 千卡
|
脂肪: 28.28克 | 蛋白质: 76.25克 | 碳水物: 81.78克.
早餐: Ovo Mexido, Quatá Leite Integral, Café. 午餐: Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 晚餐: Café, Pão Italiano. 小食/其他: Extra Pão de Cará, Isabela Bolacha Maizena, Mexerica. 更多的......
|
一个星期减少11.9 公斤
|