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4 days of stability, amazing. No pushups today since I had to get up at 3:30 this morning for work.
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86.8 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1854 千卡
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脂肪: 60.52克 | 蛋白质: 74.35克 | 碳水物: 293.38克.
早餐: Frosted Mini-Wheats, Bananas. 晚餐: Fat Free Frozen Yogurt - Vanilla Chocolate Swirl, Zero Strawberry, 6" Cold Cut Combo, succotash soup. 小食/其他: Light String Cheese, Lifewater Black and Blue Berry, Cashew Nuts, Sarge's Mixed Nuts with Raisins and Barley, Apples, Water. 更多的......
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3239 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 4 小时 和 40 分钟, 驾驶 - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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稳定体重
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