在2014年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2881 千卡
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脂肪: 87.94克 | 蛋白质: 178.08克 | 碳水物: 361.74克.
早餐: Baked or Broiled Fish, Brown Rice, 2% Fat Milk, Pears, 100% Whole Wheat Bread, Honey, Low Fat American Cheese, Apples, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Oats, Egg. 晚餐: Harina PAN Arepa, Skinless Chicken Breast, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Egg, Egg White, Brown Rice, Bimbo Tortillas Integrales, Tuna in Water (Canned). 小食/其他: Almonds, 100% Whole Wheat Bread, Apples, Pears, Low Fat American Cheese. 更多的......
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一星期增加2.0 公斤
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