在2021年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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62.0 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1795 千卡
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脂肪: 75.66克 | 蛋白质: 99.83克 | 碳水物: 189.11克.
早餐: Bananas , Trader Joe's Crisp Crunchy Crisps, Chomps Free Range Turkey Snack Stick. 午餐: Bibigo Steamed Dumplings. 晚餐: Honey , Olive Oil , Chicken Thigh, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole. 小食/其他: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Wasa Light Rye Crispbread, Ak-Mak Bakeries Sesame Crackers, Kitu Super Coffee Mocha, Trader Joe's Popcorn in A Pickle, Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme. 更多的......
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2721 千卡
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运动:
踢拳 - 20 分钟, 吸尘 - 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, Surfing (strenuous) - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 2 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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