|
два дня до КД... вода в теле растет... больше пока не буду вставать на весы.продолжаю белковое питание. на спорт нет сил, в качестве альтернативы физ.нагрузкам, совершу сегодня прогулку по городу.
|
55.4 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
867 千卡
|
脂肪: 24.68克 | 蛋白质: 107.49克 | 碳水物: 48.64克.
早餐: Наша Ферма Молоко 1,5%, Лито Отруби с Лактулозой, Вкуснотеево Творог Вкуснотеево 0.5%, Домик в деревне Кефир 1%. 午餐: Салат из Белокочанной Капусты, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Печень Говяжья. 晚餐: 5 Морей Горбуша Натуральная, Икра Минтая Соленая Пробойная. 小食/其他: Веселый Молочник Ряженка 2.5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|