在2014年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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989 千卡
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脂肪: 29.03克 | 蛋白质: 114.05克 | 碳水物: 64.32克.
早餐: Alpine Sprouted Wheat Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, CareOne Whey Protein, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. 午餐: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Skinless Chicken Breast. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Cardini's Raspberry Pomegranate Dressing, Emerald Glazed Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. 更多的......
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2058 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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