在2011年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.7 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1767 千卡
|
脂肪: 84.40克 | 蛋白质: 89.60克 | 碳水物: 169.59克.
早餐: sour cream, quesadilla, wheat club crackers, port wine cheese spread. 午餐: air popped popcorn, flatbread crackers, chive and onion cream cheese, oscar meyer turkey breast, lettuce, ranch dressing. 晚餐: ranch dressing, salad, breadstick, boneless chicken breast, chicken broth, egg noodles, boneless chicken breast. 小食/其他: peanut butter, bagel, girl scout cookies thin mints. 更多的......
|
|
2660 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|