|
Naik sekitar 2 kg karena isoman. Sudah hampir 2 bln sih gak jaga makan dan jarang login FS juga. Gak papa lah ya, sekarang yuk mulai lagi sebelum bablas kejauhan 😁 Semangat!!!
|
72.8 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1625 千卡
|
脂肪: 81.31克 | 蛋白质: 73.92克 | 碳水物: 165.89克.
午餐: Del Monte Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Au Gatin Potatoes (Using Margarine) , Breaded Ground Beef or Patty. 晚餐: French Toast with Butter , Beef Rendang, Nasi Putih. 小食/其他: Dried Chia Seeds , Fresh Lemon Juice, Green Tea, Strawberry Cheesecake, Maicih Basreng, Indocafe Original Blend, Silver Queen Almond Milk Chocolate. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|