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2023年02月15日
Target turun gak muluk2 dulu krn masih busui. Yang penting bisa rutin olahraga dan pola makannya sehat.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.4 公斤
0 公斤
6.4 公斤
合理的
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一个星期减少0.0 公斤
2022年10月21日
Makin cepat turun dgn senam aerobic
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
86.6 公斤
0 公斤
6.6 公斤
合理的
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一个星期减少0.3 公斤
2022年10月1日
Wah, turun! Abis jalan 10 rb langkah, memenuhi target harian. Semoga terus turun konsisten ke depannya. Amiin.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
87.5 公斤
0 公斤
7.5 公斤
合理的
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一个星期减少0.4 公斤
2022年09月20日
Makan malam sesi 2. Dimsumnya aja cuma 203 kal sebetulnya. Bumbu chilli oil dan mayonaise 184 kal sendiri. Hati2 ya guys, makan additional sauce kyk gini...
(3条评论)
2022年09月20日
Makan malam sesi 1. Beli baso tahu (2 siomay, 1 tahu putih). Ditambahkan sendiri sawi putih 3 lembar. Saos kacang 2 sdm aja krn kalorinya tinggi bgt, guys. Hati2 ya.
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