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Richard Steenkamp的日记, 2021年07月20日

在2021年07月20日体重纪录(没有日志纪录)
109.7 公斤 最近减少: 22.3 公斤.    还有: 9.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年07月20日:
936 千卡 脂肪: 55.15克 | 蛋白质: 82.43克 | 碳水物: 20.28克.   早餐: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). 午餐: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). 小食/其他: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). 更多的......
1261 千卡 运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤

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