Barbara4572的日记, 2014年02月19日

在2014年02月19日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 1.4 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月19日:

1113 千卡

脂肪: 34.13克 | 蛋白质: 74.84克 | 碳水物: 119.48克. 早餐: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon, CareOne Whey Protein. 午餐: Sweet Potato. 晚餐: Skinless Chicken Breast, Cardini's Raspberry Pomegranate Dressing, Emerald Glazed Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 小食/其他: Mrs. T's Potato & Cheddar Mini Pierogies, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry. 更多的......

1869 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 45 分钟, 休息 - 13 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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