在2014年02月19日体重纪录(没有日志纪录)
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87.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 47.14克 | 蛋白质: 48.24克 | 碳水物: 154.44克.
早餐: Äpfel, Fettarme Milch, Haferflocken, Gut & Günstig Sultaninen. 午餐: Mandarine. 晚餐: Halbfett-Magarine, Vollkornbrot, Rührei. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), ATCO Sultaninen, Kaffee mit Milch. 更多的......
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2526 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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