在2021年07月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.7 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1967 千卡
|
脂肪: 66.63克 | 蛋白质: 126.27克 | 碳水物: 219.27克.
早餐: Fresh Pasta (Cooked), Simple Truth All American Omelet Bites, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), 2% Fat Milk, Coffee. 午餐: La Morena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Diana's King Size Corn Tortillas, Great Value Artichoke Hearts, Columbus Salame Peppered Salame. 小食/其他: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Trader Joe's Pitted Prunes, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Mott's Original 100% Apple Juice, Sunsweet Prune Juice, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Trader Joe's Ginger Turmeric Granola, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon. 更多的......
|
|
2028 千卡
|
运动:
休息 - 6 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 45 分钟, 看电视 - 1 小时, 淋浴 - 7 分钟, 洗碗 - 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|