|
دا ميزان انهاردة تالت ايام الصيام الاسلامي وبالميزان العادي 79,6ك دعواتكم لأخر ايوم هرفة اوصل لوزن 70 وبعد نكمل 🤲🤲
|
78.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 70.73克 | 蛋白质: 57.92克 | 碳水物: 69.39克.
早餐: رغيف مصرى رغيف مصرى, بيض مقلي بيض, المراعي لبن, الخيار (مع القشرة), جبنة بيضة فيتا جبنة بيضة فيتا, بطيخ بطيخ, بطيخ. 晚餐: بيضة مسلوقة طرية, خيار خيار , جبنة بيضة فيتا جبنة بيضة فيتا. 更多的......
|
一个星期减少5.1 公斤
|