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🙏🏼🎊🥟🍦
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63.0 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2275 千卡
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脂肪: 101.53克 | 蛋白质: 159.05克 | 碳水物: 176.76克.
早餐: Vitasoy Black Soy Drink. 午餐: 2% Fat Milk, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Foster Farms Thin Sliced Turkey Breast Variety Pack. 晚餐: Diana's King Size Corn Tortillas, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Slow-Cooked Pork Roast. 小食/其他: Trader Joe's Everything But The Bagel Nut Duo, Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Trader Joe's Ginger Turmeric Granola. 更多的......
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2692 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 35 分钟, Surfing (strenuous) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 3 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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