在2021年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
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74.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1918 千卡
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脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 143.57克 | 碳水物: 203.35克.
早餐: Olive Oil, خيار خيار, المراعي زبادي خالي الدسم, Tuna, Egg. 午餐: بيض مسلوق Eggs , بطاطس مشويه بطاطس , ساديا صدور دجاج, White Rice. 晚餐: Cabbage , المراعي زبادي خالي الدسم, Egg, Boiled Potato (without Peel, Fat Added in Cooking). 小食/其他: Kit Kat شوكولاته كيت كات, Sugar, نيدو حليب, شاي الربيع شاي. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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