在2009年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 30.9 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1386 千卡
|
脂肪: 34.11克 | 蛋白质: 84.66克 | 碳水物: 195.28克.
早餐: water, medifast cocoa. 午餐: Select Harvest Chicken Noodle, Yoplait Light Thick & Creamy Key Lime, 2% cottage cheese, pineapple tidbits. 晚餐: perrier, Dinnertime Selects Chicken Tuscan. 小食/其他: clemking mandarin, Quakes Cinnamon Streusel, Snickers Marathon Energy BAr, Fiber Plus Antioxidants Dark Chocolate Almond. 更多的......
|
|
3059 千卡
|
运动:
Precor Elliptical - 38 分钟, 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 4 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|
|
|