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Mercoledì
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68.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 138.09克 | 碳水物: 235.90克.
早餐: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Melinda Mela Golden. 午餐: Iris Siciliana, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro (a Pezzetti), Land Ricottine, Fior di Pasta Penne Rigate Integrali, Delizie del Sole Funghi Champignon. 晚餐: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Finocchio Crudo, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Valeriana. 小食/其他: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Le Naturelle Albume Uovo, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Mandorle, HealthyCo Creamy Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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