Barbara4572的日记, 2014年02月13日

在2014年02月13日体重纪录（没有日志纪录）

59.9 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 10.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年02月13日:

563 千卡

脂肪: 21.27克 | 蛋白质: 70.25克 | 碳水物: 17.14克. 早餐: CareOne Whey Protein, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Alpine Sprouted Wheat Bread, Bacon. 午餐: Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. 小食/其他: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 更多的......

1835 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 铲 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

支持

No complaints there, looks good (2 thumbs up) Hope you had a really nice day.

2014年02月13日会员：: LadyBea40


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