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Martedì
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68.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2308 千卡
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脂肪: 51.11克 | 蛋白质: 159.02克 | 碳水物: 266.63克.
早餐: Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Melinda Mela Golden, Crownfield Corn Flakes. 午餐: Ortomio Piselli Finissimi, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Ondina Cuori di Filetto di Merluzzo. 晚餐: Conad Valeriana, Philadelphia Philadelphia Active, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Guinness Birra. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Favorina Biscotti alle Mandorle (Speziati) LIDL●, Hero Marmellata Light Fragole, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Le Naturelle Albume Uovo. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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