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xohhjeez
日记
2014年02月12日
xohhjeez的日记, 2014年02月12日
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在2014年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
71.7 公斤
最近减少:
5.0 公斤
.
还有:
3.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2014年02月12日:
722 千卡
脂肪: 19.20克 | 蛋白质: 21.00克 | 碳水物: 121.51克.
早餐:
Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal.
午餐:
Lean Cuisine Culinary Collection Sesame Chicken.
小食/其他:
Save-A-Lot Peanut Butter Chewy Granola Bars, Mott's Cinnamon Applesauce, Skinny Pop Popcorn.
更多的......
2121 千卡
运动:
Massagr - 3 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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