在2021年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1984 千卡
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脂肪: 58.39克 | 蛋白质: 102.53克 | 碳水物: 275.41克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Alparo Кокосовое Молоко , Жареная Рыба (в Панировке). 午餐: Чабан Сметана 15%, Творог 5%, Продукт От Ильиной Морковные Котлеты. 晚餐: Нектарин, Очаковский Квас, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Государь Котлеты Капустные, Нектарин. 更多的......
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2998 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 滑旱冰 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 21 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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