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SETTIMANA 10
Domenica 4 luglio 2021
Media 68.87 kg (-0.30)
persi fino ad ora 2.68 kg
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68.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 59.49克 | 蛋白质: 169.60克 | 碳水物: 182.79克.
早餐: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. 午餐: Coop Valeriana, Tre Mulini Pane di Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Philadelphia Philadelphia Active, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Natura Burger di Soia. 晚餐: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi. 小食/其他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Unflavoured, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Hero Marmellata Light Fragole, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Le Naturelle Albume Uovo. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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