在2021年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1458 千卡
|
脂肪: 68.41克 | 蛋白质: 89.38克 | 碳水物: 122.51克.
早餐: Дыня, Банан, Активия Йогурт Питьевой. 午餐: Кофе, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Красные Помидоры, Сыр Гауда, Яичница (с Целым Яйцом). 晚餐: President Творожный Крем-Сыр, Рис Отварной, Говяжий Бульон, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
|
2408 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|