Heute vor genau einem Jahr habe ich meine Reise mit 135.1 Kg gestartet. Am Anfang mit der Gedanke, der Krankenkasse vorzulegen, alles gegeben zu haben, um eine Magenop erstattet zu bekommen. Mir war es immer schon klar, das meine Reise nicht einfach sein wird. Mir war es aber auch nicht klar, das ichs schaffen werde. 25 Jahr habe iich nun gebraucht, da zu sein wo ich schon immer hin wollte. Zu einer glücklichen Menschen. Ich habe in der Zeit gelernt, ehrlich zu mir zu sein. Meine Fehler einzusehen und nicht wie früher einfach wegzuschauen. Ich habe offen mit meinen Karten gespielt und habe dieses Spiel auch gewonnen! Ich habe gelernt mich zu lieben, zu akzeptieren und zu ändern. Ich habe gelernt wie ich mit meinem Verhalten mir selber geschadet habe. Und habe dagegen gekämpft. Es war kein einfacher Kampf, es wird auch für immer so bleiben, das ist aber okey so. Denn ich muss lernen richtig und respektvoll mit mir und meinem Körper umzugehen. Ich muss lernen, das nicht jeder Tag gleich ist und ich auch mal Fehler machen kann bzw mich auch belohnen darf! Ich denke das kriege ich momentan gut hin🥰 ich habe insgesamt 71.2 Kilo verloren. Eine OP sehe ich nicht mehr als Lösung! Denn man muss im Kopf alles abschließen können! Ich habe einen ganzen Menschen abgenommen, das muss ich erstmal selber realisieren😅🥲. Ich habe aber sooooo viel zurück bekommen. Ich bin viel glücklicher, motivierter, liebevoller geworden. Ich bin viel ruhiger geworden und stehe fester auf meinen Beinen. Früher wollte ich mich immer verstecken, heute strahle ich gerne und bin selbstbewusster geworden. Ich könnte sooo viel schreiben. Aber manchmal braucht es keine Worte, die Bilder sprechen für sich🙈. Lernt euch selber erstmal zu akzeptieren, ansonsten werdet ihr nicht sehr weit kommen. Und dieser Akzeptanz braucht seine Zeit. Das geht nicht von heute auf morgen. Das sind kleine Schritte(Kilos)am Anfang, die aber später zu eurem großen Erfolg führen wird! Seid ehrlich zu euch und denkt daran das MORGEN ein neuer Tag ist und das nicht jeder Tag gleich sein kann! Wenn es mal nicht gut klappt, macht euch nicht fertig und gibt auf gar keinem Fall auf! Wenn es heute nicht klappt, dann versucht es morgen nochmal und nochmal. Bis es lernt zu klappen!!! Denn irgendwann hat man den Dreh raus und man lernt und lernt☺️🥰 Wichtig ist sein Weg zu finden, der für euch auch funktioniert. Denkt auch daran, ihr habt Jahre lang euch vollgefressen, jetzt könnt ihr nicht erwarten, das alles in ein paar Monaten sofort wieder runter geht. Das ist aber okey so! Solange ihr dran bleibt ist alles okey. Sei es der Keks,die Schokolade oder der Burger. Es ist alles okey, denn Morgen ist auch ein Tag. Ihr fängt aber nicht jeden Tag neu an, sonder ihr bleibt jeden Tag dran und versucht es nochmal. Das müsst ihr so denken😬 und wir haben bis jetzt genug von allem gegessen, wir haben uns schon überfressen, da verhungere ich nicht, wenn ich mal auf etwas verzichte!! So müsst ihr euren Weg finden. Richtig zu denken. Erst euren Kopf und dann den Magen satt zu kriegen😁😁🥳 Ich will eigentlich noch mehr schreiben. Aber denke das interessiert hier keinen😂 Nehmt euch das auf was ihr aufnehmen wollt und was euch hilft dran zu bleiben und nicht aufzugeben. Glaubt an eure Ziele, Träume ABER GLAUBT IN ERSTER LINIE AN EUCH! Lernt das beste aus eurer Situation zu machen und findet den Weg, der euch Motiviert! Ich wünsche euch allen vieeeel Erfolg und Kraft🍀 Ayse
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63.9 公斤
最近减少: 71.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1173 千卡
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脂肪: 14.66克 | 蛋白质: 45.79克 | 碳水物: 233.57克.
早餐: Wassermelone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Karotten, Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 午餐: Univer Paprikamark Extra Scharf, Wassermelone, Grafschafter Original Französisches Steinofen Baguette. 晚餐: Honigmelonen. 小食/其他: All Stars Protein Bar Triple Chocolate, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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1到20,总共106
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Wahnsinn👍🏻🥳, ich zieh den Hut das du den harten Weg gegangen bist und ihn auch durchgezogen hast. Ich wünsche dir das wenn du dein Ziel für dich geschafft hast zu halten. Die restlichen paar Kilo machst du mit links. Wünsche dir noch einen schönen Abend.
2021年06月30日 会员:: coswashiva0905
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Wow, wow, wow! Und DAS in der kurzen Zeit! Tolle Arbeit 🥳💪
2021年06月30日 会员:: Reiskuchen
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Was du geschafft hast, ist meeega toll. Herzlichen Glückwunsch 💐
Finde auch deine Worte sehr schön, wie du deinen Weg beschreibst. Rückschläge kann es immer geben, aber niemals aufgeben ist das wichtigste 💪
Wünsche dir weiterhin alles Gute und viel Erfolg beim Gewicht halten 🍀🍀🍀
2021年06月30日 会员:: wuschel_75
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Wow! Einfach nur wow! Was für eine MEGA Leistung... 👏
2021年06月30日 会员:: ~katharina~
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Wow deine Geschichte hat mich sehr berührt. Meinen vollen Respekt, du kannst so stolz auf dich sein! Du hast eine wahnsinnige Verwandlung hinter dir und ein tolles gesundes und glückliches Leben liegt vor dir
2021年06月30日 会员:: Unbekanntxy
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2021年06月30日 会员:: hellostar
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2021年06月30日 会员:: mervesari99
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Soooo hübsch 🥰super Leistung 👍👍
2021年06月30日 会员:: dorle757
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Whoow & Beispielhaft 🙂👍🏻 Zudem mit Sicherheit auch ne ganz andere Art an Lebensqualität! 😉
2021年06月30日 会员:: L.Mentor W.Dragon
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Liebe Ayse, es ist kurz vor fünf. Alles was ich konnte war, in Tränen auszubrechen. So schön, so fantastisch, so spitzenmässig. Ich wünsche Dir viel Glück auf all Deinen Wegen.
2021年06月30日 会员:: Gabriele Staar
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ich verneige mich vor Dir und Deiner Wahnsinns Leistung.....🙌🙌🙌 woooowwww 🙌🙌🙌💪💪💪💪💪💪💪💪💪
2021年06月30日 会员:: Angela☆☆
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Sooooo beeindruckend & motivierend... Wahnsinn was für ein Weg hinter dir liegt; was du geleistet hast ... Respekt ❣ ... du siehst toll aus, alles Gute für dich 🍀
2021年06月30日 会员:: ♡ Rosalie ♡
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Danke für die tollen Worte 😊 und meinen größten Respekt vor deiner Leistung 👍👍 du hast recht, nur so funktioniert es dauerhaft 😊
2021年06月30日 会员:: chrisha89
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Wahnsinn👍, 2 komplett andere Menschen, lass dich feiern💃🕺 🥳❣
2021年06月30日 会员:: afiedler1
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Wunderbar Ayse, Deinen Worten kann ich nur beipflichten!
Kaum zu glauben das es eine Person ist
😉🥰
Gratulation 🎉 🍀🍀🍀💚
2021年06月30日 会员:: kiloelfe
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2021年06月30日 会员:: Büffetsau
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Jedes Wort Gold wert 💖 Danke dir 🥰🌹🌹🌹🌹🌹
2021年06月30日 会员:: Shiva1705
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Absolut, was du geschafft hast 👌
2021年06月30日 会员:: Diana 1977
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Wahnsinn 😳 Großer Respekt!
2021年06月30日 会员:: -Manuel-90
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Danke für Deine worte.... man sieht an Beispielen wie Dir das es klappen kann. Ich verneige mich vor dieser MEGA Leistung. Du bist ein leuchtendes Beispiel für viele hier und eine Motivation, für mich ganz bestimmt 🥰🌷🌷🌷🌷💚💚
2021年06月30日 会员:: Delihla1
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