在2021年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4047 千卡
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脂肪: 130.32克 | 蛋白质: 184.47克 | 碳水物: 533.79克.
早餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Maçãs Gala, Banana Nanica, Naturovos Albumina de Baunilha. 午餐: Nestlé Kit Kat White, AdeS Leite de Amendoas. 晚餐: Banana Nanica, Midway Whey Protein 100%, Bodybuilders 100% Creatine, Bodybuilders BCAA, Legumes Cozidos, Farinha de Trigo Integral. 小食/其他: Lacta Bis Xtra Oreo, Água de Coco, Empadão de Frango, Enrolado de Presunto e Queijo, Maçãs Gala. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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